Les 10 secrets de la réussite de Bob Bowman : l’entraineur de Léon Marchand 🏅
Bob Bowman est l’entraîneur américain de Léon Marchand, qui vient de remporter quatre médailles de natation aux JO de hashtagParis2024. Bowman a également été l’entraîneur de la légende américaine Michael Phelps, détenteur de 28 médailles olympiques, dont 23 en or. Au fil des années, Bob Bowman a partagé à plusieurs reprises ses 10 secrets de la réussite – des principes à utiliser en natation, mais peut-être aussi dans votre domaine 🌟 ?
𝟏/ 𝐋𝐚 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧 𝐝𝐨𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨𝐫𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 : vous devez être capable d’imaginer où vous voulez aller avec votre objectif. Les personnes qui réussissent le mieux sont celles qui restent concentrées sur cette image .
𝟐/ 𝐃𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞̂𝐯𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟𝐬 : vous devez écrire vos objectifs. Il y a quelque chose dans ce processus qui vous engage envers eux et vous fait y penser davantage 📝.
𝟑/ 𝐏𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 : commencez simplement à le faire. Si vous ne savez pas où cela va finir, commencez quand même. Vous le découvrirez en cours de route. 🚀
𝟒/ 𝐍’𝐚𝐫𝐫𝐞̂𝐭𝐞𝐳 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 : les personnes les plus importantes dont vous pouvez apprendre sont les grands athlètes. Regardez-les en live ou sur écran : c’est la meilleure façon d’apprendre la natation, et le moyen le plus intéressant de s’améliorer .
𝟓/ 𝐒𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐯𝐞́𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐳 𝐝𝐮𝐫 : le succès est un marathon ; n’abandonnez jamais même en cas d’échecs.
𝟔/ 𝐀𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐲𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 : plus vous montez, plus les petites choses comptent. Les petites choses sont très importantes : les faits sont les éléments sur lesquels vous pouvez prendre une bonne décision.
𝟕/ 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐠𝐞𝐧𝐭 : ne laissez pas les autres personnes ou les choses vous distraire. Si vous savez où vous voulez aller, mettez-y vos ressources.
𝟖/ 𝐍’𝐚𝐲𝐞𝐳 𝐩𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝’𝐢𝐧𝐧𝐨𝐯𝐞𝐫 : suivre le troupeau est une voie sûre vers la médiocrité. Donc, vous ne devez pas avoir peur d’aller à l’encontre de ce que tout le monde dit être faux.
𝟗/ 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐞𝐧𝐬 : en général, plus vous êtes patient, et plus vous êtes capable de construire une relation à long terme avec vos athlètes, meilleur vous serez. Vous devez les atteindre à un certain niveau et apprendre à communiquer.
𝟏𝟎/ 𝐒𝐨𝐲𝐞𝐳 𝐡𝐨𝐧𝐧𝐞̂𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐟𝐢𝐚𝐛𝐥𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́𝐬 : vous êtes responsable de votre attitude et de ce que vous faites.
Paris 2024 – Comité d’organisation des Jeux Olympiques et Paralympiques de 2024